怎么让自己长得高呢

网友【小丑】解答如下多吃饭

网友【天津人】解答如下做梦的时候就长高了

网友【槲寄生】解答如下合理的营养 专家认为各种环境因素中，充足、合理的营养是最重要 的，是孩子生长发育的基础。长高的营养，主要有豆类、蛋、 鱼、虾、瘦肉、维生素（A、D） 。钙、锌及合理搭配水果、菠菜、萝卜、桔子等。让孩子养成良好的生活习惯，不偏食、 不挑食，给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子 是有好处的。在自己成长的黄金阶段 多晒太阳 多运动（有针对性的压腿吊腰摸高） 多补钙

网友【采帅哥的小蘑菇】解答如下那个可不好办呢。是长个子，又不是吹气球该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【燕北闲人】解答如下多跳跳，吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

网友【飚风天使】解答如下多运动，如跳高，跑步，打篮球，跳绳等。也要补充适当的营养。

网友【孤独的鹰】解答如下多大篮球 多运动 常拉筋 多吃蔬菜 补充蛋白