现在贫血83 ， 又来月经了！ 吃什

网友【飞奴】解答如下 要想补得快，药补。食补一起来。药补吃医生开的补血药，象葡萄糖酸亚铁糖浆等等都可以。食补就动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。如每100克猪血总含铁量高达45毫克，是一般食品含铁量的近100倍；每100克猪肝中，含铁25毫克，是鸡蛋（2.7毫克）的9倍，是猪肉（1.4毫克）的18倍。，用铁锅烹调食品也能补充铁源，有人测量，放在玻璃器皿中烹调的炸酱面中，100克含铁仅为3毫克，而铁锅烹调的含铁竟高达87.5毫克。 具有造血功能的食品骨头汤（包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。

网友【烟久如画】解答如下月经过后才能补血，要不，量可能增大——补了还没有流的多！除了阿胶口服液外，有时间您可以按照下面的方法调理当归200克、红枣20枚、鸡蛋10只、红糖200克熬水，做好了放冰箱分4-6天服用，每月2煲。但注意感冒发热不要服用。祝健康快乐！

网友【小桥流水人家】解答如下吃阿胶当归补的快。

网友【南海十三郎】解答如下红枣，首乌，枸杞，粳米煮粥，补血效果好，快速该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.