怎么能彻底戒烟！

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

抽烟有好几年了，最近身体不好，医生说要戒烟，可是就是戒不掉，一天还是抽一包烟，有时还不止！这样下去肯定不行的，请问朋友们，你们有办法吗？

网友【除魔天地间】解答如下那你就去买点戒烟的东西吧，我以前戒烟的时候，朋友给我推荐了一个戒烟套装，有贴的和抽的，效果挺好的，用了20来天就戒了，你上淘宝搜 365#健康生活馆，我是在他家买的

网友【虹一法师】解答如下你试试博士清h肺排r毒烟这种是点燃型的我用在着效果挺好的在淘宝上买到的推荐给你啊

网友【群众甲】解答如下把注意力转移吧我也是烟客每当想抽烟时我就去打游戏打打就烟瘾过了

网友【小泽健次】解答如下不要买烟,再加上自己的定力,还有就不要让自己无所事事,因为只要一闲下来就很想很想抽烟,我也正在戒烟,可是一下班我就忍不住还是要抽一跟的,不知道能否戒掉,但我已经在减少抽烟的量了,共同努力吧！朋友该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【天镜云生】解答如下恭喜您，想到戒烟了。戒烟毅力克制也不是根本的办法，想抽烟的时候可以尝试那个好想你枣片，做的跟烟是很像的。想抽烟的时候，就去吃点东西或去运动，转移注意力。长期坚持，慢慢的就有效果了。戒烟是个长期的自我较量的过程，祝您成功哦

网友【静夜漫思】解答如下记录你什么时候抽烟厉害，忍过那段时间就可以了

网友【孤独人】解答如下想抽烟的时候嚼口香糖转移烟瘾，这只是辅助，最重要的是要看你个人意志

网友【虹一法师】解答如下把钱交给老婆！没钱就买不了烟啦！

你问我答:

这个方法行不通，一个大男人身上没有钱怎么可以呢！有时候也不方便！

这个方法我试过！效果适得其反！还是控制不住

主要靠你个人意志，你要下定决心去戒，不然都是徒劳

我自己也控制不住自己，唉！没救了！早晚一天都会死在香烟上！

相信自己，不要悲观，祝你早日戒烟~~

谢谢！从今以后我一定会时刻提醒自己的！也祝你健康幸福

不客气，加油！相信自己一定能行的

关键就是那段时间就是忍不住，空闲的时候最厉害！

枣片？可以吗？口香糖，电子烟，我都试过了！也都失败了！关键自己都控制不住自己！

谢谢！朋友，可是有时候我真的控制不住自己！几次都失败了

口香糖，电子烟，我都试过，我觉得就是毅力那一关过不了，自己控制不住自己，走在大街小巷，看见闻到香烟就痒痒了

看来你要每天早晨早点起来锻炼了.形成一个习惯,锻炼自己的毅力!

我自己也控制不住自己！我也试过慢慢地减量戒掉，但反而加大烟瘾了！几次都失败了