长期睡觉做梦怎么办？

网友【燕北闲人】解答如下躺下了就不要想那么多乱七八糟得了。睡前热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

网友【天空中的飞鸟】解答如下多休息

网友【浮云过影】解答如下正常

网友【红头鸟】解答如下建议睡前跑步该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【群众甲】解答如下做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼