我的手脚很容易抽筋怎么办

网友【无声胜有声】解答如下热水泡或

网友【清水幽萍】解答如下缺铁…补充一下铁！多吃一些含铁元素的食品，每天给自己做一些锻炼

网友【山秀溪清】解答如下却反镁和维生素b6的时候，身体多部位的肌肉会发生抽搐和震颤。只要摄取充足的镁和维生素b6，情况就会改善。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中

网友【翠花】解答如下先去医院检查，不要先自己盲目的弄，查清楚原因再说，有时是缺钙，有时也说不好。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【鸿鹄】解答如下学生应该注意营养，别乱吃东西，多做运动。打篮球什么的，不要总坐着，下课出去活动活动，现在差不多每天都有差不多10个小时都在凳子上坐着，不运动不行的。

网友【金翅雕 】解答如下去医院问问医生吧

网友【望月追忆】解答如下去医院吧，估计应该是缺钙的问题

网友【则卷千兵卫】解答如下把拖鞋拿掉，然后放在地下