月经病也因人而异 缓解疼痛方法不同

    经期疼痛、头痛、牙痛等都属于经期综合症的症状，很多女性往往觉得这些疼痛或异常症状没有神大碍，但其实这些经期异常或持续疼痛是健康预警，如果不注意，就会后患无穷。下面糖尿病网小编带你来了解这些“月经病”，教你该怎么预防。

　　PART 1 体质因人而异，月经病也一样

　　·血液循环不良型

　　经前腹胀，一到经期就便秘。经血颜色暗沉、黏稠，时有深红色血块流出；第一天量比较少，但第二天与第三天突然变多，经期达7天。

　　这类女性平时应多活动身体，不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好加热处理。避免久坐，要多走路，改善骨盆血液循环。可喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂茶。

　　·惧冷型

　　一到经期就怕冷，经痛严重，保暖会觉得舒服点。经期常姗姗来迟，持续7天或7天以上，经血暗红色，夹杂猪肝色血块，并发虚弱型的几率很高。

　　这类女性应做好保暖，不穿裙子，因为下半身受凉经痛更严重。建议吃温性食物，盆浴或泡脚驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。

　　·压力过大型

　　经前焦虑不安，易发脾气。长痘、便秘或拉肚子。经前腹胀或腹痛，但月经一来症状会消失。经血是一般的红色，4到5天，但或早或迟。

　　这种女性应学会释放压力，平时注意控制情绪，作息规律。早晨做些简单的伸展操，最好能经常散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

　　·贫血型

　　容易头晕，皮肤干燥，精神不集中，健忘。经期腰酸背痛，并发各种不适症。经血是粉红色或浅红色，经期很短，月经周期常在40天以上，经期结束后还会觉得浑身乏力。

　　专家建议平常要睡眠充足，不过度疲劳。日常饮食注意补血，临睡前可喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物，建议喝枣茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

　　·虚弱型

　　经前脚浮肿，易疲劳，腰酸背痛，无食欲，易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血呈浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，下半身容易肥胖。

　　这类女士要注意三餐营养均衡，早餐一定要吃。不适合做激烈运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶，中药可用莲子与黄芪。

　　PART 2 经期难言之隐

　　医生提醒，痛经、外阴瘙痒、经期过长或过短……有时候，经期的异常现象可能是某些疾病在向您敲警钟了。

　　·难言之隐一 痛经

　　相关疾病盆腔淤血综合征，慢性子宫内膜炎，慢性输卵管卵巢炎，子宫肌瘤等。

　　青年女性继发性痛经之常见原因为子宫内膜异位症，如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。除痛经外，月经期伴有体温升高者应考虑盆腔炎。