不同体型的人适宜的运动方式也不同

　　不同体型运动方式也不同

　　香蕉形

　　这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行力量训练，参加跳绳、游泳等动态运动。
不同体型运动方式也不同

　　橘子形

　　这类人看起来不胖，却有很多脂肪，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。