如何躲开明胶 牢记5个技巧让饮食更安全

　　
不购买皮冻、肉冻、水晶肠、灌汤包等食品

　　1、不购买皮冻、肉冻、水晶肠、灌汤包等食品

　　很多人都相当喜欢吃肉皮冻、灌汤包等食物，这些食物不少都是利用明胶产生的黏性制作。如果实在想吃，可以选择在家制作，这样就能降低摄入工业明胶的风险了。

　　

购买酸奶以及牛奶不追求粘稠度

　　2、购买酸奶以及牛奶不追求粘稠度

　　很多人都有这样的错误意识牛奶或者酸奶越浓稠，说明其中富含的营养物质越丰富，但其实并不尽然。不少粘稠度高的奶制品都使用了明胶作为介质，看上去粘稠度相当高。糖尿病网小编建议购买奶制品时，最好不要选择过于浓稠的食物。

　　
该文如何躲开明胶 牢记5个技巧让饮食更安全由收集整理,转载请注明!