春季健康减肥从饮食开始 七大蔬菜代替主食

　　

　　春季到了，冬天积累的赘肉再也藏不了了，此时你是否正想方设法地去减肥？减肥的时候你是不是会想到说吃一些有利的减肥食品，让瘦身更加迅速地达到目的?你知道什么减肥食物能够帮你达到目的吗？今天爱美网糖尿病网小编就带大家了解几种健康蔬菜的减肥价值，当做主食来享用，快速减肥不伤身！
西兰花

　　西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。而且西兰花属于高纤维蔬菜，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。粗纤维还能够润肠通便，帮助排清宿便，让小腹变得平坦。

　　

　　
该文春季健康减肥从饮食开始 七大蔬菜代替主食由收集整理,转载请注明!