老人骨质增生宜吃什么物品？忌吃什

网友【碧波仙子】解答如下骨质增生，俗称“骨刺”，是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。本病是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。临床实践也证明，人体有了骨刺，并不都会出现临床症状. 一般骨质增生患者在饮食上没有太多禁忌，但因本病与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，所以饮食方面应注意以下几点 1、为确保老年人骨质代谢的正常需要，应注意进食高钙食品。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂. 2、摄入多种维生素，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等. 3、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重. 4、应忌口柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡.这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。 关于骨质增生的禁忌饮食，上文给出了具体介绍，希望对患者有帮助。，患者在平时还可进行一些体育锻炼，这样也有助于病情的早日康复。

网友【白木瓜】解答如下返老还童 哈哈

网友【绿水悠悠】解答如下nnn