养生智慧：古代名人养生9个“数字诀”
健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn
导读宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。一“德”。
明代养生家吕坤说“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二“安”。
宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
三“戒”。
孔子曰“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四“法”。
明代医学家万密斋指出“养生之法有四一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。”
五“知”。
宋代周守忠说“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守知语烦之侵气。故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。”
六“节”。
明代医学家江绮石说“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
明代养生家吕坤说“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二“安”。
宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
三“戒”。
孔子曰“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”
明代医学家万密斋指出“养生之法有四一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。”
五“知”。
宋代周守忠说“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守知语烦之侵气。故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。”
六“节”。
明代医学家江绮石说“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”