吃水果有什么好处?

网友【芙蓉仙子】解答如下1、水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。 2、水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。 3、水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥 4、水果能有效排毒 水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。

网友【第三种人】解答如下可以止泻药

网友【堕落天使】解答如下每种水果都有它营养，好处多的呢

网友【烟雨江畔】解答如下建议打针。免得脱水。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【寻树人】解答如下1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，有益瘦身。 2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。 3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。 4、水果能帮助塑身 丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。

网友【荷叶小露】解答如下有维它命C...对皮肤好!!

网友【公子襄】解答如下吃榴莲对身体很好

网友【泽风飘渺】解答如下吃苹果对牙齿好

网友【主持人】解答如下增强免疫力