白领坐姿不正伤腰椎 三招教你防腰疼

　　

　　医院里腰腿痛病人明显增多，轻者表现为疼痛、酸麻、肿胀、晨僵、四肢发凉、蹲起不便，重者将丧失工作和生活能力。

　　该病发病原因复杂，如先天畸形、损伤等，方法掌握得当是可预防或延缓其发生的。以下几招可供借鉴。
1、摒弃不良习惯

　　这些不良习惯要及时纠正；长时间同一个姿势使用电脑、打麻将或开车；长时间斜靠或蜷曲在沙发上或躺在床上；

　　爬山、爬楼梯过多，站立、行走时间过长；突然弯腰用力搬重物，长时间蹲着洗衣服、擦地板等。这些习惯会导致椎间盘增生，引发腰腿痛。
该文白领坐姿不正伤腰椎 三招教你防腰疼由收集整理,转载请注明!