晚上很容易入睡，只是半夜醒了就睡

网友【观众丁】解答如下睡眠当中突然惊醒，大脑心脏处于十分兴奋的状态，导致身体不能达到一个平静的睡眠状态，所以睡不着，加上突然惊醒后个人比较容易想事情，大脑仍在工作，所以睡不着，这种情况建议听些轻音乐，分三大脑对你自己想的事情的注意力，是身体重新放松，进入睡眠。

网友【云淡天高】解答如下那是因为睡醒啦 睡前可以喝杯较温的牛奶 不要太烫

网友【猪小戒】解答如下放松心情

网友【千面狐】解答如下吃安眠药该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【炫烨】解答如下晚上多吃苹果，苹果有催眠作用

网友【梦剑】解答如下看书吧。 看到想睡就睡。 不要依靠药物。