我经常睡不着有谁能帮我、让我更快

网友【睡梦中的雄师】解答如下睡前喝杯热牛奶，睡时不要睡太多

网友【水清云淡】解答如下睡前听听歌

网友【天仙子ME】解答如下如果身体没什么问题的话，你可以试试用白莲子煮冰糖喝，喝一个星期就会有效的，我睡不着时就是用这个方法的，你也可以试试。莲子是滋补品一般人都可以吃的。

网友【叶随雨落】解答如下吃安眠药该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【豆豆蔓】解答如下晚上听听歌，听喜欢的歌曲，会在一种美好的氛围中进入梦乡

网友【山秀溪清】解答如下白天玩一整天游戏，晚上保证你倒头就睡。

网友【小干探】解答如下你男的女的啊

网友【云淡天高】解答如下你去干货店买，也就是有红枣，沙参煲汤之类的那些店里有得买的，买回来要泡水一个钟，去掉心，放去煮半个钟放冰糖就行了。对痘痘不会有害的，莲子是补心的，有清心的作用。平时没事也可以多喝点。

网友【永远的复仇天使】解答如下我不懂白莲、我脸上长痘痘吃这些会有帮助还是有害

网友【风信子】解答如下药不是随便吃的你还是去医院看看 她们有关于这方面的药 请采纳！

网友【逝水无痕】解答如下我好像是乱想吧

网友【冰莹】解答如下男的