每天吃什么能补充身体上所需求的

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【泽风飘渺】解答如下荤素搭配以谷物类为基础保证人体的热量搭配少量的肉食加适当的蔬菜和水果多喝水早晚喝些牛奶增加蛋白质的摄入基本就可以保证人体的需求了。

网友【清爽伊人】解答如下吃饭

网友【清爽伊人】解答如下多吃蔬菜、水果。

网友【静海人】解答如下鸡蛋，牛奶，豆浆。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【海鹰】解答如下营养平衡，水果蔬菜肉类蛋类都要摄入，不要过多

网友【恰似惊鸿】解答如下各类蔬菜水果及面包

网友【蒲公英】解答如下吃的东西，都是身上所需的。

网友【孤独人】解答如下vhvhjg

网友【炫烨】解答如下什么都吃，五谷杂粮。水果。

网友【八戒】解答如下五谷杂粮全都要吃。

网友【冰清一洁】解答如下大米

网友【飞雪酷酷宝贝兔】解答如下吸收不了，说明身上不缺。

网友【健康无忧网JK51.com】解答如下晕那不一定有的吸收不了