怎么才能不做梦睡好觉

网友【华名网】解答如下在生活中注意放松自己的神经建议多进行体育锻炼，从生理学的角度来看能酣畅流汗时人体是最轻松的。睡前不要想太多的事，注意从心态是上调节自己，心态一定要平静（如果你愿意建议你睡前花点时间来阅读，就先从《瓦尔登湖》开始吧！）。实在不行就想法让自己达到倒头就睡的状态（前面提到的体育锻炼也许不失为一个好的建议）。

网友【小伙计】解答如下晚上跑步运动，洗个澡，全身放松，包你一睡到天亮

网友【小干探】解答如下心理压力太大所致，放下心理包袱，建议去旅游放松心情试试