有什么方法可以令自己睡得更沉更快

网友【月伴终生】解答如下健身

网友【雁过留香】解答如下捉个母猪来搞

网友【云淡天高】解答如下您好，睡觉前喝袋奶，不管纯奶还是酸奶都有助于睡眠，也可能是因为你由于生活学习压力导致你睡觉不熟，你完全可以试着听些音乐来放松自己身体也有助于睡眠，希望我的解答能帮到你，望采纳！

网友【梦海之巅】解答如下想办法让自己又疲又累，那你就能够让自己睡得又沉又快了，嘿嘿该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【枫林叶落】解答如下睡眠困难的主要原因，是受个人情绪的影响。累了也会犯困！注意调节自己的情绪和作息

网友【沉默的熊】解答如下敲晕自己

网友【一叶知秋】解答如下安眠药可以帮助你

网友【醉里挑灯看剑】解答如下安眠药- -