晚上老是失眠　白天睡不醒　　怎么

网友【小美狐】解答如下是睡反觉啦，坚持两整天不睡觉！然后晚上睡觉。

网友【翠花】解答如下不要想太多，也许是烦心事太多

网友【红叶漂浮947】解答如下..失眠有很多方面原因导致的，可能是作息时间不规律，这时你得调整好你的生物钟

网友【找乐天使】解答如下睡觉的时候尽量拉上窗帘，保持光线昏暗，也可以和一杯牛奶，大脑中不要老想事。是不是因为什么事打乱了生物钟，可以慢慢调整。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【踏雪无痕】解答如下病情分析: 失眠，多梦，常见于神经衰弱症，和您近期劳累，用脑过度，熬夜等原因有关。 意见建议: 治疗参考如下 1，在当地医生的指导下，健脑补肾丸口服，人参归脾丸口服，逍遥丸口服 2.适当体育锻炼，慢跑，打太极拳等 3.必要时，请到医院检查一下，排除其他疾病引起的

网友【极度天使】解答如下哪就一不要睡觉，死也不睡，第二天晚上睡。

网友【闲云野鹤】解答如下做大量的运动 吃得饱一点

网友【臭皮匠】解答如下生物钟怎么调整呀