饭前吃水果好还是饭后吃水果好啊

网友【玫瑰情人】解答如下
是饭前了...

网友【幽境王子】解答如下饭前吃最好，容易吸收其中的营养物质。如果喜欢饭后吃的话，就在饭后一个半小时或两小时左右时吃，要等饭消化完后再吃水果，因为水果主要是由小肠吸收的

网友【枫林叶落】解答如下
饭后助于消化

网友【芙蓉仙子】解答如下都可以的。饭前和饭后半小时吃水果就可以。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【公子襄】解答如下饭前吃效果好

网友【木棉】解答如下
饭前吃水果会好些。
饭后不宜马上吃水果
因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人的胃以后，必须经过一个消化过程，才能缓慢排出。如果饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，水果在胃内长时间的停留，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，导致消化功能紊乱，，人们最好在饭后1—2小时再吃水果。

网友【一叶知秋】解答如下什么时间吃水果最适宜

人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。

如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。

，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

网友【吟雪情枫】解答如下
为什么好啊

网友【望月追忆】解答如下饭前吃水果好