休息之前总是胡思乱想睡不着,有什么办法可以不乱想而快速进入梦

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【后悔有药】解答如下
适当的做一些户外运动应该会有帮助的

网友【飞叶】解答如下
是先静心，心里不要再想一些事，放松身体。

网友【蝴蝶飞飞】解答如下
把自己打晕

网友【散钓风光】解答如下听听舒缓的音乐，看一篇放松心情的小说，喝一杯牛奶，洗个热水澡，想不睡都不行了该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【槟榔王子】解答如下
在上学啊

网友【风雨哲人】解答如下负担重了心事自然多了你们什么时候结婚啊

网友【康.雪候鸟】解答如下团队的补充 2011-09-10 08:07你尽可能让自己累几天，等可以让自己不乱想后再放松，以后听点轻音乐入眠

网友【冰莹】解答如下提问人的追问 2011-09-09 23:01没有特点，想想什么就是什么！反正就是一些不靠谱的事！

网友【小伙计】解答如下
听歌，能说下你想的是什么吗？我之前也是