秋季饮食应该注意些什么？

　　立秋已过，秋天降临，在“贴秋膘”之时，童鞋们特别要注意饮食，虽然时节已入秋，气温还是夏季，天气闷热难耐，吃食要务必讲究哦！

　　注意事项一暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类

　　经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。
 
 



 






 





 






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该文秋季饮食应该注意些什么？由收集整理,转载请注明!　　注意事项二不吃或少吃辛辣烧烤食品

　　秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。