专家提醒有些汤不宜晚上喝

　　

　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

　　鸡汤抗感冒

　　鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

　　鱼汤防哮喘

　　鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

　　排骨汤抗衰老

　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

　　猪蹄汤不宜常吃　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。　　<strong>牛肉汤中放番茄</strong>　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。　　<strong>小贴士煲汤时间不要过长</strong>　　专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。<b>阅读推荐<a href='/GB/15292606.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>专家绝活儿不花钱防癌五法 7种不痛的癌变症状要警惕</font></a></b> <b>阅读推荐<a href='http://health.people.com.cn/GB/15265920.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>疾病周刊骨折后更应锻炼 8成可以看中医 如何急救</font></a></b><b>阅读推荐<a href='/GB/15245130.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>健康速递:手机让人孤独、注意力下降 16个习惯最伤心</font></a></b><b>阅读推荐<a href='/GB/15232943.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>专家绝活儿致盲第一眼疾 99岁白内障患者重见光明</font></a></b> <b>阅读推荐<a href='http://medicine.people.com.cn/GB/15207212.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>疾病周刊脱发困扰鲁尼 中医支招按摩食疗防脱生发</font></a></b><b>阅读推荐<a href='/GB/15217867.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>健康热点生吃洋葱最抗癌 皇宫9大保养方 女人越坏男人越爱</font></a></b><b>阅读推荐<a href='http://health.people.com.cn/GB/15149678.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>疾病周刊穿高跟鞋可致厌食 夏季开胃多吃粥与酸食</font></a></b><b>阅读推荐<a href=/GB/15139796.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>策划夏季养生六诀窍 助你远离心脑血管疾病困扰</font></a></b><b>阅读推荐<a href=/GB/15130220.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>健康速递长寿要做到每天8件事 中国滥用抗生素情况最严重 </font></a></b><b>阅读推荐<a href='http://health.people.com.cn/GB/15116339.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>策划养生乱象接连不断 “专家”怎能如此忽悠人？！</font></a></b><b>阅读推荐<a href='/GB/15103728.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>健康热点牛奶VS豆浆哪个更减肥 9方法让男人"性"奋起来</font></a></b><b>阅读推荐<a href='http://health.people.com.cn/GB/15092654.html' target='_blank'><font color='#ff0000'>疾病周刊中暑会要人命 急救4字诀 清凉消暑全攻略</font></a></b><table width=80% align=center><tr><td align=center><a href='http://health.people.com.cn/GB/200501/index.html' target='_blank'><img src='/mediafile/201012/30/P201012301317173079510605.JPG' border='0'></a></td></tr></table><!-- JiaThis Button BEGIN -->
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