闷热天最怕暑热病 不要吃生食

　　专家小传
　　史利卿，北京中医药大学东方医院呼吸科主任，主任医师，教授，博士生导师。出诊时间每周一、三上午。
　　夏季随着气温的升高，人体的消耗增加，抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。北京中医药大学东方医院呼吸科主任史利卿指出，如中暑、热伤风、腹泻、皮肤病等，都是因暑热而至。
　　中暑。当温度超过35℃时，体内积蓄的热量不能向外散发，导致体温调节发生障碍，就会引起中枢神经系统和循环系统障碍，出现中暑。表现为面色苍白、头晕、口渴、多汗、四肢无力等。老人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者等是高危人群。
　　预防备好防晒用具，合理安排作息时间，如果出现头晕、四肢无力等症状，应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐，必要时到医院治疗。
　　热伤风。夏天为了散发热能，人的表皮血管和汗腺孔扩张，这时人们往往会开着空调、风扇入睡、用凉水冲浴，导致毛细血管突然收缩，就会打破机体平衡，导致热伤风。其主要症状是发烧、咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛等。中青年、老年人、儿童都是高危人群。
　　预防第一，不要过度疲劳。第二，要起居有度，晚睡早起，中午尽量少出门，睡个午觉。第三，注意饮食调养，多吃西瓜、绿豆汤等清凉食品。但小孩和老人不要过食寒凉的食物。
　　肠道疾病。夏天气温升高，人们睡眠不足，加上长时间吹空调，抵抗力自然就下降了，会给各类致病菌以可乘之机。细菌、病毒、不洁食物，是引发急性胃肠炎的主要致病因，如细菌性痢疾、食物中毒、霉菌性肠炎。饮食不规律、肠胃不好的人更要注意。
　　预防一定要注意饮食卫生，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，杜绝生吃海产品，用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。　    
　　皮肤病。盛夏气温和湿度都日益升高，各种昆虫大量繁殖。加上人们的衣衫单薄，暴露部位多，很容易引发皮肤病。主要表现为皮肤瘙痒、皮癣、温疹、皮炎、真菌感染等。皮肤过敏的人也是最易患皮肤病的人。
　　预防“挠”或“忍”都不可取，一定要注意用药和防晒，尽量少到草丛、潮湿等蚊虫多地方活动，注意皮肤的清洁透气，穿长衣袖等。▲
　　（马建岭）
    《生命时报》 (2011-07-22 第10版)