健康瘦身 5招提高你的新陈代谢

　　
四大因素影响新陈代谢

　　四大因素影响新陈代谢

　　一个人的性别、高度、体重以及年龄是影响新陈代谢速度的最基础因素。通常来说，男性的新陈代谢速度比女性快，高个比矮个的人要快一些，体重略重的人比体重轻一些的人也要快一些。伴随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度也会放慢，要想提升新陈代谢速度，对于现在对身材要求很高的MM们来说，只有一个办法保持日常适量饮食，增加运动。 





 







 




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运动+补水是关键

　　五招提升新陈代谢率

　　运动+补水是关键

　　增加每天的运动量以及运动频次，将你的运动时间拉长。要大量摄入水分，水分能够加强人体内血液循环，促进新陈代谢速度。