如何更健康的拥有迷人身材？

　　现如今社会越来越多的MM追求骨感美，于是不惜以绝食来达到目的。到体重没减倒落下了一身毛病。爱美是女人的天性也是她们的权利，但在追求美的应该注意自身的健康。只有健康的体魄才配拥有美丽的身材，若不然请试想一下你拥有着别人羡慕的身材但百病缠身，这是何等痛苦。所以在这里告诫爱美的MM不要盲目的追求美，应当通过健康的方式来达到目的。下面我介绍一种健康减肥的方法与大家共勉，只要坚持相信所有爱美的MM们都可以拥有魔鬼般的身材哦！

　　1、起床后必做三件事

　　早晨睡醒睁眼之后要做三件事，这样可以将身体从睡眠中唤醒，加快新陈代谢，为一天的生活提供活力。

　　●所有动作要加速睡醒30分钟内，让低体温与交感神经迅速上升，促进代谢。

　　●起床后立刻量体重上完厕所后立刻量，强化瘦身意识与信念。

　　●养成运动习惯任何运动都好，尤其是早晨运动，燃烧热量效果持续一整天。

　　2、10分钟伸展运动

　　测量完体重后，开始做伸展与轻量肌力运动，早上运动能迅速拉高新陈代谢，让整天思路清晰，还有减轻压力的附带效果。

　　3、均衡瘦身早餐

　　营养均衡的早餐，能让肠胃机能运作顺利，挑选有益瘦身的早餐品项，不但有饱足感，更能让你越吃越瘦。

　　看过的MM应该会说“哟，这不就是运动嘛！”答对了，其实运动才是最佳的健康减肥方法。既健康又能提高自身的免役能力，不要想着要一天瘦几斤这都是不切实际的,也许你会说某某某吃了什么药一天瘦了几斤,但你要明白是药三分毒的道理，只有通过健康的渠道才能让自己拥有一个既健康又美丽的身材。最近祝天下所有爱美的MM们都能梦想成真，瘦身大成功。