睡前按神门穴清心除烦安神助眠

　　穴位位置位于腕横纹小指侧端凹陷处。

　　保健作用具有安定心神、泻心火的功效。

　　主治疾病心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、胸胁痛、高血压、晕车等。

　　按摩方法可掐、揉刺激神门穴，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。就寝时以右手大拇指按左手神门穴5～10次，再用同样的方法以左手按摩右手神门穴5～10次，然后入睡即可。

　　来源家庭保健报