巧吃7种食物 加速你的瘦身进度

　　



　　每到夏季，瘦身就变成了爱美女孩的最大愿望，今天就和糖尿病网小编一起来看看为大家推荐的这些最适合运动前后食用的小零食吧，多吃可以加速你的瘦身进度噢。
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鸡蛋



　　鸡蛋



　　好处鸡蛋中有一半是蛋白质，含有8种人体肌肉和骨细胞生长和再生过程中至关重要的氨基酸成分。



　　注意事项锻炼后20到30分钟食用煮鸡蛋，是运动员补充能量的好方法。



　　专家提示买鸡蛋时，最好选择放养的。



　　这就有效避免了在喂食过程中，添加任何潜在的兴奋剂，抗生素或有时在非有机奶牛场使用激素相关的风险。