高考期间饮食应该清淡为主

　　高考期间，考生的食谱最好不要做太大的变动，只需和平时吃的饭菜荤素搭配得当就行了，不常吃、不好消化的食物要少吃；考生每天要确保水的摄入量，饮食卫生尤为重要，考生不要随便吃小摊上的东西，吃东西前勿忘把手洗干净。
　　推荐食谱如下
　　早餐全麦面包、豆奶、鹌鹑蛋3个、素炒三丝（青笋、香菇、胡萝卜）；
　　水果苹果1个；
　　中餐米饭、素炒西兰花、青椒炒鸡蛋、青菜豆腐粉丝汤；
　　晚餐紫菜小馄饨、花卷、香菇菜心。
　　三九
    《江南时报》 (2011-06-08 第16版)