走“螃蟹步”防腰酸腿痛

　　

　　很多老年人走路时间一长，就会感到腰酸背痛。最近，一种被称为“螃蟹步”的运动方式，在日本悄然流行起来。所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰酸背痛的症状。老朋友们不妨一试。

　　(文/图 赵乃育）