懒人养生:6种营养食物越吃越瘦

　　每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康!下面就推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老!抗衰老抗癌食品——西兰花

　　推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 该文懒人养生:6种营养食物越吃越瘦由收集整理,转载请注明!最佳蛋白质来源——鱼肉

　　推荐理由鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。