午睡后温水洗脸有助提神醒脑

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn

　　夏季气温高，机体消耗较大，易有疲劳感。尤其是午饭后，常常会产生昏昏欲睡的感觉。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法，是最佳的“健康充电”方式。午睡醒后，可先静卧一会儿再起床，然后用温热水洗洗脸提提精神。喝点茶水，以补充血容量，稀释血液黏稠度；悠悠的茶香气飘出，也可以起到提神醒脑的作用。注意尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。
　　舜网

《江南时报》 (2011-06-01 第16版)