113岁还能背百家姓(长寿明星)

李素清（图中）老人在家中。祝天泽摄

　　家住上海浦东崂山五村的李素清老人，今年113岁。她是申城900多位百岁老人中最年长者，被誉为“上海第一寿星”。
　　李素清老人之所以长寿，与她开朗的心态关系密切。老人喜欢与人聊天，开心时会咯咯咯地笑个不停。家里人都说，老人还有个好习惯，就是当天的事当天结，从不让不快之事过夜。一次，女儿从东北回来，无意间将老人常用的一件旧相框扔了，老人刚知道时非常生气。女儿连忙解释说现在时兴用照相簿，可以夹很多照片，实用性强，便于收藏，此相框强多了。听女儿这么一说，老人觉得有理，很快便转忧为喜。
　　李素清老人生性心地善良，热心公益。她在90岁时还常会拿起扫帚，把公共走廊打扫得干干净净。2008年5月，她从电视上看到汶川发生大地震，便一个人悄悄地到居委会捐了100元。有人说，您是百岁老人，就别捐了吧。她说，那怎么行，我是一个公民，帮助灾民是我应尽的责任和义务。每到春节时，她还经常捐款帮助那些经济困难者。
　　除了积极的心态，老人也很喜欢运动。八十多岁时，还常到小区附近的绿化地或公园走走，做做操，弯弯腰，劈劈腿，每天要练上半小时。如今年纪大了，老人虽然很少出门，但在家里还会来回走动，作为一种锻炼。
　　老人平时生活很有规律，晚上九时以后睡觉，早晨七点半起床。早餐一杯牛奶、核桃粉加小点心。中晚餐以稀饭为主，三菜一汤。瘦肉、鱼、鸡和各种蔬菜什么都吃，不忌口。为了让老人好消化，家人还把一些菜捣碎给她吃。冬天还服十全大补膏，已经连续10多年了。
　　健康的生活方式使李素清老人不但身体硬朗，记忆力还不错了。她没有上过学，但女儿教过的《百家姓》她都能背下来。不久前她到华东医院作了一次体检，医生说她各项指标都合格，老人的心脏与50岁的人差不多。▲
　　（祝天泽）

    《生命时报》 (2011-05-27 第05版)