要怎么样才能消除烦闷

网友【觉醒的奴隶】解答如下你好！祝你身体健康！听在下一句劝，想开点，自从盘古开天地，那朝那代没有这种人？
       冲着你我的缘分，以下我来和你探讨关于“人为什么活着”的问题。
       人的一生只是一次旅程，从出生到学会走路、从幼儿到小学学生、从青年到老态龙钟，只是人生的列车从一个驿站开往另一个驿站，直至我们生命的终点。
   　我们没有办法让列车停止运行，我们也左右不了他的行程，我们能做到的就是用心欣赏窗外的风景。
   　开心的面对一切属于我们的快乐，面对烦恼轻轻的告诉自己，没关系那只是过眼烟云；面对困难轻轻的对自己说，没关系我们总会有办法解决；面对挫折轻轻的告诫自己，没关系吃一堑长一智；面对失意轻轻的笑笑对自己说，没关系柳暗花明一切都会过去。
   　有好的心态才有健康的体魄，有美好的追求就有真诚无私的爱心，给生命一个微笑，让自己的生活充满阳光。
   　有粮千担也是一日三餐；有钱万贯也是黑白一天；别墅十座也是睡榻一间；宝车百乘也是有愁有烦；高官厚禄也是每天上班；妻妾成群也是一夜之欢；山珍海味也是一副肚腩；穷无斗米也是有肺有肝；苦苦难难也是咸辣甜酸；荣华富贵也是过眼云烟。
   　看淡一切生命只是个过程，给自己一个微笑，让生命带给我们更多的幸福。
衡越演唱《活出个样来给自己看》
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网友【采帅哥的小蘑菇】解答如下
人之所以会感到烦闷是因为没事干或感情的问题。建议培养自己的兴趣爱好或给自己找一段充实的感情

网友【维生素C】解答如下
做自己喜欢的事!去钓鱼吧！静心的也能享受大自然的魅力!

网友【春眠不觉晓】解答如下
别去想就行了该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【则卷千兵卫】解答如下
简单,睡觉啊

网友【免疫针】解答如下打110

网友【月夜星辉】解答如下人有时会陷入到恶劣的情绪中, 感到悲哀、焦虑、愤怒或冷漠．处理这类情绪的最好办法也许是把这种心情倾吐渲泄出来, 但有时你没有谈话的对象．专家们认为, 服用某些药物并不是好办法, 他们建议采取一些其他方式:

　　１.体育锻炼．研究者发现, 体育锻炼能引起生物化学等方面的变化, 改善人的情绪．特别是长跑、骑车、游泳一类持续的重复活动能促进心脏功能, 改善血液循环和人体吸纳氧气的机能．

　　２.利用色彩．纽约一位色彩心理学家认为, 色彩是心理的营养品, 有如维生素是身体的营养品一样．少触及红色, 也许能消除愤怒的情绪；避免黑色或蓝色, 有助于防止消沉；中间色彩, 如淡蓝色, 有助于减轻焦躁情绪．３.利用音乐．如果你感到哀伤或焦躁紧张, 你可以先听一支和你的心情相同的曲子, 然后再听能反映出你所希求的心境的曲子．

　　４.饮食得法．科学家认为, 食物和心情之间有一种普遍的基本联系．碳水化合物能产生一种镇定效果；蛋白质则能使人精神活跃；咖啡因纳入过多会使一些人出现压抑、愤怒和焦虑的心情．

　　５.光线疗法．阴沉的冬日常令人不快, 如果能在明亮的环境中呆上二三个小时, 常常可以改善人的心情．

　　６.睡梦．睡眠可消除疲劳, 改善不快情绪．做梦则是古老的心理治疗形式．许多研究人员认为, 做的梦无论记住与否, 都能起调节精神的作用．７.积极的思想方式．专家认为, 不良的情绪往往是由不现实的、僵硬的思想方式造成的．善于从积极方面考虑问题, 试着对别人发生兴趣, 这样就不仅会让别人高兴, 也会使自己摆脱自挫心理．