睡觉睡多久才最好?

网友【槟榔王子】解答如下
一般八小时

网友【第三种人】解答如下朋友你好！不同的年龄睡眠时间是要求不一样的！睡眠问题因人而异，有的睡的时间长，有的睡的时间短，但质量很高，睡得很沉、很香，也是很精神的！根据医学常规要求，最好是要睡满8小时为佳，也就是你说的最好！你说多久睡才好呢？我建议你晚上10:30---11:00之间最好上床睡觉，这样早上6:30--7:00起床很好的！中午有条件或是有时间，也稍作休息对身体也是很有好处的！俗话说子午觉很重要！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺利！

网友【雨狐】解答如下
婴儿16个小时以上、小孩9至10个小时、成年人8个小时、老年人6个小时左右。

网友【叶随雨落】解答如下
8到9小时！科学证明不是睡的越久就越好！睡的越久就会使人死亡的更快！(希望采纳)该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【寻树人】解答如下
睡到自然醒就不要睡了、

网友【庭前人】解答如下1.晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！
所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！
2.医生建议
晚上10 00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
3.小孩最好在晚上830之前睡觉.因为长身体嘛..
青少年应该在晚上10:00左右睡觉...
至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.
老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好``

网友【红叶漂浮947】解答如下
8小时

网友【红头鸟】解答如下标准8小时