请问怎样才能把烟瘾戒掉?

网友【晚秋骄阳】解答如下
其实戒烟不是靠物质或者什么的，是看你有没有这个毅力，只要你下定一定的功夫就没问题，在一个就是，经常吸烟形成了习惯，慢慢的改变，要有坚强的意志  真是最重要的
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网友【小泽健次】解答如下
毅力第一 接下来就是外力

网友【春眠不觉晓】解答如下
不要一次借，每天少抽点，慢慢往下减，知道一个月不吸烟。瘾来了的话就喝水，运动。三个月后烟就可以戒了

网友【康.雪候鸟】解答如下
吸烟者戒烟要经历几个阶段考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 
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网友【倪二公子】解答如下只要你有毅力就可以的！不用借助外力的