早晨起来脖子酸痛怎么缓解?

网友【好心人】解答如下估计你是睡落枕了！
教你几种方法可以减轻痛苦
按摩立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
也可以用热敷采用热水袋、电热手炉、热毛巾，或选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 也可以用伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
以后要改变睡眠姿势，调整枕头高低。

网友【动感超人】解答如下
做运动，脖子扭扭。

网友【水晶之恋】解答如下
换个合适的枕头

网友【维生素C】解答如下可以自我用手按摩颈部，也可以头部正反方向转圈缓解！最好睡觉之前把枕头压一下，调好高度！

网友【清水幽萍】解答如下提问人的追问  2011-05-03 10:24现在怎么缓解？

网友【格格HOCKEY】解答如下可能是睡落枕了！我曾经也有这种情况，就是落枕的原因，枕头的高度问题及姿势！