求快速入睡的方法

网友【多情猎人】解答如下：认真听老师讲课几秒，就睡了

网友【觉醒的奴隶】解答如下：
割血管

网友【钢铁猎人】解答如下：
数绵羊

网友【豆豆蔓】解答如下：

以下几招可以使你快速进入睡眠：
一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
　　二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。
　　三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
　　四、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【蝶梦无边】解答如下：回答人的补充  2011-04-08 06:32小燕子,或者其他的

网友【蝶梦无边】解答如下：提问人的追问  2011-04-08 03:08有什么摇篮曲，能说说嘛

网友【寻梦人】解答如下：
放首摇兰曲来听