都满16岁了,怎样才能长高?要健康长

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【白木瓜】解答如下
多锻炼，调理善食，注意营养的话补充

网友【僧gg】解答如下
我现在一米八，多打点篮球吧，对你有帮助。

网友【外星人】解答如下
多吃含钙高的，睡眠充足，多运动

网友【飞叶】解答如下
多蹦蹦跳跳的，多吃含钙的食品，多晒晒太阳，睡眠要充足，该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【芙蓉仙子】解答如下
身高有先天遗传和后天成长决定的。所以想长高只有在后天努力了
1、合理、充足的营养
2、多进行身体锻炼
3、有的药物比如激素类的也可以，但不推荐~~

网友【大门五郎】解答如下
最好的办法是多做一些跳跃运动。望采纳，谢拉！

网友【梦中飞翔】解答如下不求吃好，但至少能吃饱，还有别老弯腰驼背的

网友【孤独的鹰】解答如下多运动呗，加强营养，注意休息，人是在睡眠中长高的。