睡眠质量不好,多梦是什么原因

网友【天空中的飞鸟】解答如下你可以放一个苹果在枕头边啊，这样更容易入睡，或者你白天时尽量多做些事，累了晚上自然就好睡了，失眠时间长了对身体不好的。听听音乐也是个增加睡眠的好方法啊，你可以试试看啊！平常保持心情愉快啊，不要太压抑，也别想太多！

网友【海鹰】解答如下
白天想的东西太多了，或者平时压力大没释放

网友【木棉】解答如下日有所思，夜有所梦，压力大，精神紧张等等都会导致多梦，影响睡眠质量的，不防试下放松

网友【寒潭孤雁】解答如下神经衰弱该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【紫霞仙子】解答如下
那是由于白天想了某些事情想了的，或是担心着什么，才会导致多梦现象