晚上老睡不好怎么办?

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【趋势主人】解答如下白天过充实些

网友【月夜星辉】解答如下
可尝试睡前喝点蜂蜜水，安神又养颜。失眠的原因大致来源于两种情况，身体上的不适，或心理上压力过大。可以在晚上洗脚时放点盐，再按摩一下，浑身会觉得轻松很多。如果条件允许，可以泡个澡，加几滴精油，浑身香喷喷的，连心情也愉悦放松起来，自然有好睡眠。男女皆宜

网友【我心寂寞】解答如下
可以做一些运动，做到累为止，就能很快睡着

网友【今世伴明月】解答如下
算了…用板砖吧…那样快…就是有点痛该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【槟榔王子】解答如下
那就白天睡

网友【则卷千兵卫】解答如下
看会书再睡会不会好些