糖尿病的人可以吃什么呢?

网友【冰莹】解答如下糖尿病尽量的不要忌口人，还是要讲究饮食的合理搭配，只是尽量的不要吃含糖量和淀粉高的食品就可，应多吃蔬菜，控制饮食，比如今天的饭含淀粉比较多主食就要少吃点，切记麻痹大意。

网友【一片小叶子】解答如下
尽量少吃含糖量高的食物、像水果的话吃一些如、猕猴桃、柚子、水果一定要在两餐之间吃、上午的九点到十点、下午的三点到四点、蔬菜、菠菜、洋葱、西红柿、苦瓜、黄瓜、少吃油炸类、淀粉类的食物、主食主要以粗粮为主、

网友【叶仙儿】解答如下糖尿病患者的饮食最重要的是“低糖”与“低脂”1、应多选择含糖较低而含粗纤维较多的粗粮。碳水化合物主要存在于粗粮中，粗粮即可使人有饱腹感又不致引起血糖过高，如燕麦、荞麦、小米等。不宜选择含糖分较高的芋头、土豆、红薯、鲜藕、菱角等。2、副食中应选择含蛋白质较多的是我。如黄豆及豆制品、瘦肉、鱼、鸡蛋、乳剂乳制品。应少吃动物脂肪，因其易导致动脉硬化。3、限制脂肪的摄入量。如糖尿病人血糖控制不好，常引发脂肪代谢紊乱，故糖尿病人必须预防血脂升高，需严格限制食用的食品有动物油脂、动物内脏、蛋黄。4、多食新鲜蔬菜。蔬菜含糖有限，又含有维生素、无机盐和纤维素，病人克多加摄入。菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、番茄等仅含糖类1%—3%，可多食用其他如柿椒、萝卜、扁豆、胡萝卜等含糖类4%—10%，可适量食用。5、可适当吃些水果，但应控制摄入量并选择含糖分较多而多渣的水果，如含糖在3%以下的西瓜，含糖在12%以下的杏、杨桃、柑橘、樱桃、葡萄、苹果、梨、枇杷等。6、多食含维生素较多的是我，尤其是B族维生素，它在糖代谢中起重要作用。糙米、燕麦、大豆、玉米、洋葱、芹菜、豆腐、紫菜等富含B族维生素。7、忌食辛辣热性食物、忌零食甜点。

网友【过路人】解答如下糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
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网友【都市猎人】解答如下吃黑木耳，青椒，洋葱，茄子，

网友【街头诗人】解答如下芹菜，苦瓜，洋葱，南瓜，茄子，黑木耳，青椒等食物，有降压，降血糖的功效