怎么补血,吃什么

网友【浮云过影】解答如下不要相信推荐的 补血 靠药物是不科学 的 只要停药 就不行 你平时多吃 红萝卜 猪肝 红枣 等等 的蔬菜食物 补血是要靠食物来補的 你只要平时 饮食注意了 血自然会好！望采纳

网友【游客甲】解答如下
肝脏,瘦肉,鱼,血液,蛋类

网友【邂逅黄昏】解答如下
吃生猪血，据说吃什么补什么，还有猪肝

网友【春眠不觉晓】解答如下
红枣、阿胶吖～该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【叶随雨落】解答如下
别听人家乱推荐，你去医院做个小血检查，是否贫血再补血，别乱补

网友【观众丁】解答如下
红枣，花生，记住皮要吃，如果想要，在联系哦！傻瓜，男生为什么就不缺血呢！

网友【极目楚天】解答如下红枣，花生，桂圆加红糖煮粥吃，补血效果很好

网友【一条寂寞的鱼】解答如下吃煮花生,喝煮花生的水,补血,因为花生外衣是很好的补血食物,

网友【青色雨音】解答如下
吃花生吧！要吃生的！具体注意些什么我忘了！你可以去百度查一下

网友【槲寄生】解答如下下面我给你介绍几则利用食疗防治“贫血”药膳
1.红枣粥
红枣50克、大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。
　　2.大枣羊骨粥
羊前腿骨1--2根（捣破）、大枣20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。
3.阿胶粥
糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量。待溶化后，加红糖少许即可食用。
4.菠菜粥
带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升。煮至稠状，即可食用。适用于缺铁性贫血。
5.龙眼肉莲子粥龙眼肉5克、莲子肉10克、大米100克、同煮粥食。
6.人参枸杞子酒
　　人参20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。②冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。③白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10--15天，每日搅拌1次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。饮用时，可根据自己的酒量，每次饮10--20克。
7.当归火锅
　　鱼肉400克切片，冻豆腐或豆腐3块切成小块、白菜酌量、香菇5朵。泡软后切成丝。先将鸡汤4--5碗放入大锅内，并将切好的当归（100克）全部放入汤内，旺火煮开，再改用普通火约煮20分钟。使当归的药效成分煮出来，如汤煮得少了可以添汤。然后加酱油等调味，再将肉片、豆腐及香菇等下锅，稍煮即将白菜放入，锅开即吃，鲜美爽口。
8.红黑木耳汤
红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。以温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚二次。

网友【残荷听雨】解答如下
红枣啦，木耳，红糖。

网友【静夜漫思】解答如下莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用
少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

网友【觉醒的奴隶】解答如下回答人的补充  2011-03-23 09:46三精补血口服液不错，我用过。

网友【月伴终生】解答如下
有补血口服液。还要多吃红色的肉。慢慢来。