如何缓解肌肉酸痛?急急急...

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn

前两天由于打羽毛球过度，昨天右手手臂酸痛，到了今天这种状况更加严重，请问，如何缓解这种状况……

网友【芦苇】解答如下
若非病态，肌肉酸痛是突然性的剧烈运动导致肌肉拉伤、肌肉缺氧！这种情况过几天就好了！今后为了避免这种情况、运动前的准备运动是非常有必要的！

网友【风生水起】解答如下
恩长时间不运动了正常的过一个礼拜就会好的

网友【正义的天津人】解答如下
找个人给你放松哈，就是捏捏，敲敲！

网友【随风落叶】解答如下生姜拍碎放热水里泡洗该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【菜菜子-521】解答如下
…洗个热水澡………然后找到自己的床…躺在上闭上眼！！放松全身！！！睡觉吧！！！最好的办法！休息！

网友【今日斑竹】解答如下
你可能是拉伤肌肉了...过两天自然就好

网友【鸿鹄】解答如下
放松。。。