上课时怎样提神?

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn
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以下是关于上课时怎样提神?的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.
网友【情歌王子】解答如下
1晚上早点休息,尽量利用白天的时间做作业温习功课,透支晚上时间只能事倍功半。这是最根本的!
2。课堂中休息时间最好能在课桌上能够趴一下或出去散心一会,不要再抱着课本看~~这样或许能有些作用。
3。上课打瞌睡时让同桌出其不意地推你一下(动作幅度可不要太大呀)这样能马上惊醒。实在不行的话在课桌上趴一分钟,也许你会认为这一分钟是世上最美好的时刻~~能缓解一下疲劳!
4。思路跟着老师走,不要分神。要全神贯注地思考问题的信息。这样不容易走神而疲劳瞌睡。
5。有空的时候要休息。每天早上起床抽十分种跑跑步,对一天的精神很好的。你也可以试试。放假时你要把精神调整好~~你看你,晚上1点多还上网,不好好睡觉,第二天精神又不好啦.咖啡还是少喝,对身体不太好。
6.教书人即教师的教学是否引人入胜。课可以上得人人精神振奋,也可以上得大家都打瞌睡。听优秀教师上课,是一种享受,学生是很少会打瞌睡的。是学生有无兴趣。听没有兴趣的课程,是很容易打瞌睡的。是学生的精神状态。身体有病,没有睡好觉,严重失眠,上课就会打瞌睡。所以,要避免打瞌睡,一是老师要教好书。二是学生要提高自己对这些功课的的兴趣。要注意劳逸结合,适当增加体育活动,养成良好的生活习惯,克服各种不良习惯,保证充足睡眠。这就能从根本上解决好上课打瞌睡的问题。我就是这么多方法了。其实打瞌睡真的是件很痛苦的事情。我希望你能克服高三生活的种种困难,学习进步,考上理想大学。(想当年,我也是这样走过来的,现在在大学里通常是“睡觉睡...
网友【蝶梦无边】解答如下
吃糖。咀嚼让你无法有睡意。或者掐自己一下。
网友【清水幽萍】解答如下·麻烦同桌掐你一下,要非常用力那种(推荐指数
90%)
2·举手告诉老师"老师,我想去卫生间”,然后到厕所里去用冷水洗脸(推荐指数80%)
3·喝冰水(推荐指数75%)
4·装作捡橡皮,把头窜到书桌下,停顿30—45秒左右,让脑部充血,就不困了(推荐指数100%)
5·上课不要喝咖啡,越喝越困(亲身经历)(推荐指数98%)
6·配合老师思路,举手发言(推荐指数5%)
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每晚都喝绿茶提神,结果把本来就不太好的胃搞坏了,6月1号开始什么也不想吃,头晕,浑身没劲,直到7月底才治好,压力本来就大,再饮用对身体不好的饮料就更糟了,千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点(一般人连续学到10点是一个坎)就出去看一下电视,最好看晚间新闻,既长知识又不会看上隐而不想学习,喝一杯白开水或酸奶,休息20分钟,之后刷牙,洗脸,回屋学习。过11点若困了就睡,早6点起床上学,上课认真听讲,下课要分秒必争,趴桌子睡觉,几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡,下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗?其实只睡3,4个小时大可不必,且坏处多多,会把身体弄坏,也不易长期坚持,关键是提高效率,学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法,祝你学习进步
还有,记得随身带一瓶眼药水,眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧,近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~

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