每天睡眠时间低于6小时,从长远或眼

网友【化乙散人】解答如下：
一般来说没什么太大危害。以前说必须谁眠时间超过八小时。据现在调查发现，谁眠时间在六到七小时是最健康的方式。

网友【山顶洞人】解答如下：
现在年轻没什么，到老了你就知道厉害了，你的元气会受到损伤的。想睡觉的话；1，喝牛奶，泡脚，躺床上要心无杂念

网友【燕北闲人】解答如下：睡眠不足最明显后果是导致白天的表现很差，甚至会有意外。研究发现长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力，生病较不容易好等。最近也发现睡眠不足的人血糖的控制较不好、甚至较容易肥胖、消化方面常有胃肠方面的疾病。