怎么才能中午不犯困

健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【一品石匠】解答如下
当你睡眠时间、睡眠质量有保证的时候，一般情况下，一整天都能保持良好的精神。
但中医主张睡子午觉，意思就是说，除晚间十一点（子时）睡好外，中午十一点到一点时最好能争取睡半个小时到一个小时，对身体很有好处。建议你抓住这个机会养成睡午党的好习惯！

网友【之别鹤】解答如下
中午饭后每天抽半小时睡觉，下午精神状态好

网友【小伙计】解答如下
坚持不睡午觉，适应后就不犯困了

网友【勾践】解答如下
别晒太阳喝杯热牛奶该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【都市稻草人】解答如下喝茶啊，喝茶有好处，又能提神

网友【烟锁寒楼】解答如下
运动一下活动活动就不会想睡觉了

网友【水云之间】解答如下晚上早点睡觉可以晚上睡觉前喝杯牛奶有助睡眠