真的想戒烟了、不知用什么方法好

网友【枫叶112 】解答如下  我戒烟已经有3-4年了，以前一直 停停断断 没有个结果。 今年狠下决心 用的康王牌戒烟贴 平时在少抽烟 一个半月就不怎么吸烟了，目前戒烟效果非常明显  3个月没有吸烟了。

网友【清水幽萍】解答如下这个要靠自己的毅力，想抽的时候嚼口香糖，平时切记身上要带着

网友【南海十三郎】解答如下意志，自我戒烟“干戒”
   很多人最初的戒烟方法就是靠自己的意志力，减少或是不抽，我不得不说，有很多成功的，必定，连毒瘾都可以戒掉，更何况是烟瘾了。
   但对于烟瘾比较大的，或是岁数上了年纪的，我要提醒一下大家，因为长时间对于尼古丁的摄入，尼古丁已经成为一种烟民人群中身体的一种必须要存在的物质，而戒除烟瘾的本质别是戒除人体对于尼古丁的依赖，既然是疾病，仅凭患者的毅力和医生的说服进行是不够的。这样的“干戒”成功率非常低，有人统计，3个月的怎样可以戒烟率仅13.9%。这是为什么呢？

对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。这些不舒服的反应还有可能导致血压、心率的波动，使基础疾病恶化，干扰医生的疾病治疗。
对于怎样可以戒烟全文精心了细致的，希望对于想了解的怎样可以戒烟的朋友们有帮助，如果想更加透彻的了解怎样可以戒烟！
 
 
 
希望给你带来帮助~~~

网友【睡梦中的雄师】解答如下
想抽烟了就把烟塞嘴里嚼烂该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【第12人】解答如下提问人的追问  2011-01-30 01:18留下联系方式、教我怎么啃。

网友【芦苇】解答如下啃手指...

网友【孤独人】解答如下提问人的追问  2011-01-30 00:46那个怎么会有用啊、晕

网友【猪小戒】解答如下
吃槟榔，吃棒棒糖

网友【炫烨】解答如下提问人的追问  2011-01-30 00:41没用的、我要想一把烟放到嘴里就想吐的

网友【天津上空的鹰】解答如下
打针