饭前喝汤好嘛?有人说饭前喝汤像做准备活动利于健康?有人说会稀释

网友【小伙计】解答如下饭前15分钟喝汤可促进胃液分泌有利帮助食物消化，想减肥的人饭前喝汤有饱腹感可减少食物的摄入量有理于减肥

网友【风烛人家】解答如下
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我听专家说最好是饭后喝汤的，要饭前喝汤最好隔20分钟左右。早晨起床可以喝一杯温水或蜂蜜水有意健康
 
 
 
 
 

网友【夜蔓】解答如下其实饭前喝太多汤同样会冲淡消化液，关键还是量的问题。

常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”，这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。

若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。

进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。

，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。