正常来说睡8小时够了,但总是低于这

网友【之别鹤】解答如下没事的，人体有自动调节功能

网友【群众甲】解答如下
  成人睡眠不足 生病机会比较少
 未成年睡眠不足，会掉头发，产生头皮屑
对皮肤尤其不好，无法排毒，痘痘，皮肤问题，提不起精神==
对于爱美的时期杂可能不去睡觉，尤其女生更应该+大睡眠
进行保养，但要少化浓妆。

网友【炎帝】解答如下成人一般6个小时就可以，睡眠最重要是看质量！有些人睡3个小时比人家睡10小时还精神，而且身体更好，最重要的是你睡觉要放松，保证质量。睡觉最好时间是晚上12点-2点，这是身体的最佳恢复时间，建议你能10点过睡，因为进入睡眠要一定时间。锻炼也可增加睡眠质量。

网友【孤独人】解答如下
没多大事吧像我现在就满足不了的，但还是可以坚持住该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【天空中的飞鸟】解答如下
睡眠质量好的话，5个小时就够了。没有什么不良影响。